Yoga – Sentieri del benessere – Forest Therapy

Yoga – Sentieri del benessere – Forest Therapy

Immagine Forest Therapy

Yoga, meditazione, camminate energetiche, massaggi con oli ed essenze alpine, il tutto al cospetto dei boschi. Sono gli ingredienti di quello che i giapponesi chiamano Shinrin-yoku, che significa, letteralmente, fare il bagno di foresta. Secondo i ricercatori nipponici, infatti, la permanenza in un ambiente verde riduce lo stress, porta benefici sul ritmo cardiaco e la pressione arteriosa.

Abbiamo selezionato gli indirizzi migliori da tenere in agenda per la prossima vacanza. E ve li proponiamo in due puntate.

Joseph Mountain Resort

ImmagineSi lascia la macchina la macchina al parcheggio. E la si dimentica. Questo perché il Joseph Mountain Resort  si trova a Falzeben, a 1600 metri di altitudine, proprio alla partenza dell’omonima cabinovia che arriva a Merano 2000. Intorno, a fare da cornice, ci sono solo boschi di conifere a perdita d’occhio e sentieri che partono direttamente dall’albergo. Ogni giorno il programma Active & Vital propone un’escursione a piedi verso malghe e rifugi, equitrekking con cavalli avelignesi, corsa nei prati. Al ritorno, per sciogliere la muscolatura, si possono seguire le lezioni di yoga e stretching nella bella palestra con il pavimento di legno, oppure godersi una nuotata nelle splendide piscine panoramiche e uno dei trattamenti della Forest Spa che propone rituali di terapie green con ingredienti alpini come latte, yogurt, mele, miele. Alla sera il piacere di guardare solo le stelle e gli alberi dalla terrazza della propria suite.

Leading Nature & Wellness Resort Kristiania

La montagna più pura si vive anche al Leading Nature & Wellness Resort Kristiania di Cogolo di Pejo, in Trentino. È immerso nel Parco Nazionale dello Stelvio in Trentino, paradiso naturale di 19.300 ettari dove provare i silent trekking, passeggiate in silenzio per osservare nelle prime ore della mattina cervi, camosci, stambecchi e caprioli. L’albergo segue il mantra dello “star bene”, che significa passeggiate nel verde, cucina sana e benessere. E questo significa piscine di acqua minerale naturale termale, diverse saune aromatizzate con pino mugo ed erbe alpine, percorso Kneipp, solarium con un laghetto bio e trattamenti che utilizzano orchidea alpina e fiori di Bach.

Auberge de la Maison

La grande forza naturale di boschi e montagne fa sentire la sua forza anche al cospetto del Monte Bianco, il massiccio più alto d’Europa. Fa da cornice naturale all’Auberge de la Maison una casa di legno e pietra nel paesino di Entrèves. Al mattino è piacevole camminare a piedi nudi sull’immenso prato che circonda questa dimora. Un modo per sentirsi subito liberi, risvegliare i sensi e aprire la mente alla bellezza della natura fatta di torrenti, laghetti e foreste di larici da toccare per carpirne l’energia vitale. Un’energia che si respira anche nello spazio wellness che propone bagni di fieno e relax su giacigli di fiori ed erbe alpine.

 

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